La vida, todos lo sabemos, es complicada. A veces mucho. Uno de los puntos de la educación que recibimos tanto en casa como en la escuela es que simplemente nos enseñan lo práctico, los conocimientos básicos (según la misma sociedad) para poder ser parte del mundo, de una fuerza laboral, etc.

El tema es que nadie (o casi nadie) nos enseña a manejar nuestras emociones y es ahí donde como personas que nos sentimos perdidas y sin rumbo no sabemos la forma de actuar. Recurrimos a amigos probablemente, a sustancias para tratar de llevar estos sentimientos, a lo esotérico, etc. lo que no es lo mejor. A la larga, esto no nos ayuda.

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Lo que sigue es un resumen de lo que es la terapia Gestalt. No está todo lo que puede ir.

La terapia Gestalt es una forma de psicoterapia centrada en la conciencia de sí mismo que se enfoca en el aquí y ahora y en la recuperación de la capacidad de vivir el presente y la responsabilidad personal antes la vida individual del consultante.

Ayuda a las personas a comprender cómo están interrelacionados sus pensamientos, sentimientos, emociones y acciones en su vida diaria. De esta forma, se mejora la capacidad de las personas de solucionar sus problemas, satisfacer sus necesidades y tomar decisiones más acertadas.

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